豆乳を飲み続けている効果かどうかは分かりませんが、ここ3ヶ月で約6kgの減量に成功しました。 特に食事制限を厳しくしているという意識はあまりないのですが、豆乳は飲むと結構おなかが膨れるため、結果的には食事量が少なくなっていった実感はあります。元…